小滿習(xí)俗為什么要吃苦菜？盛夏
早春是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。專家指出，糖尿病患者早春保健需注意以下六點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒春乍暖還寒，外出活動(dòng)較少，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)。而情緒變化又與糖尿病有著密切而微妙的內(nèi)在聯(lián)系，由于情緒激動(dòng)引起交感神？興奮，可促進(jìn)肝臟中的糖？釋放進(jìn)入血液，而使血糖水平升高，導(dǎo)致病情加重或降低治療效果。因此，糖尿病患者應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒，避免負(fù)面情緒影響，保持情緒穩(wěn)定。注意飲食糖尿病患者易產(chǎn)生饑餓感。冬季氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲旺盛，這也是血糖升高的因素之一。因天氣較冷，人們喜食火鍋（如涮羊肉、燉肉湯）等，其中含高嘌呤類物質(zhì)很多，過多食用高嘌呤類物質(zhì)易患高尿酸血癥以及痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。因此，病友應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制訂科學(xué)的食譜，控制主食（如米、面）及淀粉類食物，忌食糖及甜糕點(diǎn)，有饑餓感者可增加副食（如豆制品、乳類、肉類等），多吃些新鮮蔬菜，以滿足機(jī)體需要。預(yù)防多種感染氣溫低易造成呼吸道黏膜抵抗力下降，皮膚彈性下降，皮膚感染、尿路感染等是糖尿病患者最常見的合并癥，尤其是有慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎的患者，很容易發(fā)生肺部感染，甚至成為危及生命的主要？因。故患者應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，？常洗澡，及時(shí)治療皮膚破損、甲溝炎、癤腫、毛囊炎等；注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙漱口，患有牙病者應(yīng)及時(shí)治療。防治心血管并發(fā)癥糖尿病患者患冠心病的幾率是正常人的3～5倍，而在早春，因?yàn)楹浯碳ひ鹧苁湛s，血流減慢，容易發(fā)生冠狀動(dòng)脈供血不足，有冠心病的糖尿病患者病情常會(huì)加重，危重者可誘發(fā)心肌梗死。糖尿病患者往往合并有心自主神？病變，對外界刺激的感覺減退，在冠狀動(dòng)脈供血不足時(shí)常常無疼痛感覺（即所謂的無痛性心絞痛），所以危害性更大。有冠心病的糖尿病患者要積極治療冠心病，如果出現(xiàn)胸悶等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。預(yù)防腦血管并發(fā)癥因?yàn)楹浯碳?，腦血管疾病患者易加重病情，所以糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者要注意防寒保暖。同時(shí)，避免情緒波動(dòng)，體位改變（如起床和下地）時(shí)動(dòng)作宜緩慢，避免出現(xiàn)腦供血不足。改善局部血液循環(huán)糖尿病患者多有動(dòng)脈血管硬化和神？病變，造成四肢末梢血液循環(huán)障°、營養(yǎng)障°和局部感覺遲鈍，四肢皮膚溫度降低等。糖尿病患者應(yīng)穿寬松的棉鞋，經(jīng)常換透氣性好的棉襪，保持足部清潔、干燥，每晚用40℃左右的熱水泡腳15分鐘，做10分鐘足底按摩，有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)，避免用手撕足部皮膚和搓腳趾止癢，以防皮膚破損招致化膿性細(xì)菌感染。（本文作者夏國寶系首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護(hù)師）
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