早春防感冒飲食養(yǎng)生篇早春
最近正處于早春時(shí)節(jié)，早晚溫度變化很大，辦公室感冒的同事很多，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音。可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴。試試以下方法吧！癥狀：感冒初期，小噴嚏、小咳嗽處方一：姜母茶生姜（驅(qū)除寒氣）+紅糖（富含鐵質(zhì)）補(bǔ)血補(bǔ)力氣，逼出寒氣大作戰(zhàn)！將約200克的生姜切片放入2000cc的水中煮開后，再加紅糖適量一起滾個(gè)十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的姜湯再悶上十分鐘。連續(xù)喝幾次后便能驅(qū)風(fēng)散寒，舒暢氣管.處方二：燒可樂熱熱的喝，溫溫的好。什么？！喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的制造公司。只要將可樂倒進(jìn)杯子中，加入檸檬1～2片，然后再微波個(gè)二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。處方三：維他命c(diǎn)金桔茶沒有藥味的感冒熱飲。所謂“金桔不知感冒”，金桔含有豐富的維他命c(diǎn)，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時(shí)可將金桔泡茶喝。做法是將洗干凈的熟金桔，稍微切開后放入冷水中同煮，水煮開后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調(diào)味（蜂蜜富含維它命b群及天然的維它命c(diǎn)、蛋白質(zhì)……）。處方四：香濃蛋酒干啦！再來一杯！喝蛋酒，不但可以暖身還能補(bǔ)充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。取二分之一的蛋量，攪拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且繼續(xù)攪拌，最后徐徐倒入約130cc的酒（米酒即可），待濃度混合后立刻關(guān)火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！處方五：紫蘇粥民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！紫蘇，味辛性溫、常用于感冒發(fā)汗不出、胸悶氣逆胃脹惡，對海鮮中毒吐瀉癥狀亦有效。一、將新鮮紫蘇葉五錢洗凈，搓成圓柱狀后再切絲，姜一小段也切成絲。二、白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜絲拌勻，最后放紫蘇稍悶片刻即可食用。處方六：殺菌漱口水咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細(xì)菌漱光光。茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200cc的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細(xì)菌感染，減緩喉嚨發(fā)炎的不適。處方七：發(fā)汗足浴泡一泡、發(fā)發(fā)汗，睡一覺、沒感冒。天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫?zé)崴哪樑柚?，泡個(gè)二十分鐘后穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因?yàn)樘祗每腿夤鹌錈嵝约按龠M(jìn)循環(huán)排毒的特質(zhì)，可以保持體溫并減輕感冒初期的畏寒癥狀。處方八：艾草熏香來來來、熏一熏，細(xì)菌病毒、去去去。民間常用艾草煙熏內(nèi)以“僻疫驅(qū)邪”，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)用艾葉煙熏對細(xì)菌病毒確實(shí)有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用干艾絨煙熏家中（中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨），避免病毒的傳染。
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