好好管好你的腸 春季更易拉肚子早春
在春季氣候變暖，世界萬物也開始顯出勃勃生機(jī)，其中更是有成千上萬的細(xì)菌也從“睡夢”中“蘇醒”過來，侵害我們的身體健康，因而，我們在春季更應(yīng)該注意生活，飲食的衛(wèi)生，以防患病，特別是飲食上。
據(jù)可靠數(shù)據(jù)顯示,每年4-9月份由沙門氏菌污染食品造成的食物中毒發(fā)病較多。沙門氏菌是一種腸道致病菌，廣泛分布于自然界中，最適生長溫度為20-37℃在引起沙門氏菌中毒的食品中，90%以上是肉類等動(dòng)物性食品。
“4月至9月由于氣溫較高，適合沙門氏菌等微生物的生長繁殖，一旦食物儲(chǔ)存、加工、食用不當(dāng)，極易引起食物中毒?！痹撠?fù)責(zé)人表示，如果因?yàn)槭澄镏卸景l(fā)生腹瀉，應(yīng)及時(shí)到腸道門診就診，并向有關(guān)監(jiān)管部門報(bào)告。
出現(xiàn)腹瀉勿亂用藥
對于如何預(yù)防和治療腹瀉，業(yè)內(nèi)醫(yī)生也給出了具體建議。
專家稱，每年4月份起，腹瀉患者開始增多，這是由于天氣變暖，食物中腐敗菌繁殖比較快，食物更容易腐敗變質(zhì)，人們攝入食物后導(dǎo)致腹瀉。
除了不潔飲食以外，過多食入偏涼食物也容易導(dǎo)致腹瀉。天氣越來越熱，市民開始選擇食用一些冷飲，比如飲料、啤酒等，這類食物可使胃腸道抵抗力下降，從而導(dǎo)致腹瀉出現(xiàn)。
“脾胃虛寒的人尤其注意不要喝冷飲，睡眠注意保暖切忌貪涼?！睂＜姨嵝?，隔夜的食物不要吃，生菜一定要做熟;隔夜礦泉水千萬不能喝，這時(shí)候細(xì)菌繁殖已經(jīng)很快，買的礦泉水必須當(dāng)天喝完;劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝冷水;生活中注意切菜板的衛(wèi)生，葷素實(shí)現(xiàn)分開;家中勤通風(fēng)和打掃。
如果腹瀉比較厲害并且發(fā)病比較急，一般情況下可以服用香連丸等中成藥，它可以調(diào)節(jié)胃腸功能，但不能盲目用抗生素，比如氟哌酸。因?yàn)楦篂a分為感染性腹瀉和胃腸功能紊亂等不同情況，如果是胃腸功能紊亂，就不適宜服用氟哌酸這類抗生素。尤其是腹瀉次數(shù)比較多并且有發(fā)熱癥狀時(shí)，一定要來醫(yī)院做檢查確定病因。
出門旅游帶個(gè)小藥箱
天氣轉(zhuǎn)暖，出門旅游的人也開始多起來。專家建議，出門最好帶上一個(gè)小藥箱，以備不時(shí)之需。
旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅途中第一要預(yù)防的是腸道傳染病，游客盡量食用熟食，清淡為宜。對于生水、生冷食品最好少吃或不吃。
專家提醒，外出游玩很可能會(huì)出現(xiàn)一些突發(fā)狀況，像暈車、失眠、腹瀉等狀況，這時(shí)候需要隨身帶一些簡單實(shí)用的藥物，如藿香正氣液、感冒膠囊、創(chuàng)可貼等以備不時(shí)之需。
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