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夏季，心窩處有沒有感到不適?常常處于涼爽的空調下，我們的身體都忘記了怎樣出汗，若是在沒有進行一些體育運動，在這個季節(jié)里我們的心臟將受到大威脅。 夏季如何順應自然養(yǎng)心?一同來了解一下。 夏季養(yǎng)心，應該適當出點汗。因為汗為心之液，出汗的過程其實就是身體里的陽氣蒸騰陰液，讓陰液通過毛孔到達機體表面的一個過程。所以，適當出汗是身體陽氣順暢、津液充足的一個表現。因此，平時可以多做些有氧運動。 夏天多出一點汗很正常，尤其是運動后出汗。但是夏天很多人都長時間處于空調等“清涼”環(huán)境中，幾乎不出汗，對健康的危害較多。一方面，不出汗，心陽、心氣不順暢，身體陰陽失衡，各種問題將接踵而至;另一方面，夏季多雨，尤其是最近正處于汛期，氣候潮濕悶熱，人體濕氣較重，不出汗則無法將濕氣排出體外，也會埋下很多健康隱患。所以，在夏天，搖一搖蒲扇是最好的納涼方法。