喝酒能御寒嗎生活中的保暖誤區(qū)有哪些
一、喝白酒能御寒嗎
喝酒取暖，這是大眾認(rèn)識(shí)的一種誤區(qū)。人們喝酒后有熱乎乎的感覺(jué)，是由于交感神經(jīng)興奮，加速肌體的代謝，釋放出能量。但這是短暫的舒服，隨著血管擴(kuò)張，熱量大量丟失后，反而會(huì)感到寒冷。
喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說(shuō)法更是不科學(xué)的保健法。因?yàn)榫颇墚a(chǎn)生的熱量很有限，對(duì)關(guān)節(jié)的療效沒(méi)有意義。
此外，長(zhǎng)期飲酒也會(huì)加速骨鈣的丟失，導(dǎo)致腳軟無(wú)力，腰背疼痛。經(jīng)常飲酒會(huì)使內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動(dòng)脈粥樣硬化；酒精對(duì)消化道的不斷刺激，會(huì)加重肝病、胃和十二指腸潰瘍病、食管炎、胃炎等患者的病情。長(zhǎng)期飲酒還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良或肝硬化，它可引起肝硬化并發(fā)肝衰竭導(dǎo)致死亡。
喝酒可使呼吸加快、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)的速度隨之加快，讓人感到身上熱乎乎的；同時(shí)，酒里含有酒精，飲酒后導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)短時(shí)的興奮，全身就有一種溫暖和舒適的感覺(jué)。但實(shí)際上，這是調(diào)節(jié)體溫的中樞發(fā)生紊亂的前兆，大量飲酒引起的急性酒精中毒會(huì)導(dǎo)致醉酒者昏迷。醉酒者神智不清，如醉倒在室外的嚴(yán)寒之中，還會(huì)有凍死的危險(xiǎn)。
喝酒后，酒中的乙醇進(jìn)入血液后，進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起麻醉作用，使人體對(duì)外界環(huán)境刺激的敏感性降低，因而對(duì)寒冷反應(yīng)不敏感，使飲酒的人誤以為喝酒能御寒。
乙醇會(huì)引起血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過(guò)皮膚散失，反而會(huì)使體溫下降。因此，以喝酒御寒，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。
二、生活中的保暖誤區(qū)有哪些
喝酒御寒、吃火鍋保暖、一個(gè)取暖貼貼一天、電熱毯通宵開、出門必戴口罩……天氣越來(lái)越冷，網(wǎng)上的保暖奇招也是層出不窮。然而，這些保暖措施靠譜嗎？專家認(rèn)為，很多人“想當(dāng)然”的保暖招數(shù)其實(shí)是誤區(qū)。
一、喝酒能御寒？酒后會(huì)更冷！
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科熊龍根說(shuō)，喝酒時(shí)產(chǎn)生的溫暖感覺(jué)并非是酒產(chǎn)生了熱量。相反，體內(nèi)的熱量被快速帶到身體表面后，更快地通過(guò)皮膚表面散發(fā)出去，其實(shí)是消耗了體內(nèi)更多的熱量。當(dāng)體內(nèi)熱量產(chǎn)生速度不及散失的速度后，人就會(huì)感覺(jué)冷起來(lái)。單純通過(guò)喝酒御寒不靠譜。
二、吃火鍋保暖？并非人人合適！
冬令時(shí)節(jié)，大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副主任、主任醫(yī)師梁文認(rèn)為，應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)來(lái)選擇鍋底。其中，陽(yáng)盛、體質(zhì)強(qiáng)壯的人，其實(shí)并不適宜吃火鍋。而那些四肢怕冷、畏寒的陽(yáng)虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應(yīng)少食或不食火鍋。
三、一個(gè)取暖貼貼一天？小心低溫燙傷！
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健教授提醒，取暖貼不能長(zhǎng)時(shí)間保持在同一個(gè)位置。這樣做會(huì)有低溫燙傷的危險(xiǎn)?！捌つw會(huì)慢慢出現(xiàn)紅腫、水泡、脫皮的現(xiàn)象，如果處理不及時(shí)，還可能發(fā)生潰爛”。他說(shuō)，一定要注意定時(shí)給取暖貼“挪位”。他提醒，皮膚熱敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外，兒童、孕婦以及計(jì)劃懷孕的女性都最好不要使用。
四、電熱毯通宵開？皮膚會(huì)干燥瘙癢！
除了取暖貼，電熱毯被喻為另一種“取暖神器”，很多人通宵都開著電熱毯?？墒?，這也是誤區(qū)。
如果長(zhǎng)時(shí)間開著電熱毯加溫，會(huì)使皮膚水分的蒸發(fā)增加，導(dǎo)致皮膚更加干燥，容易發(fā)生瘙癢甚至過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。通宵長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯同樣也有低溫燙傷的危險(xiǎn)。如果一定要用電熱毯，不要整晚通電，睡前通電加熱使被窩暖和后，最好關(guān)掉電源；過(guò)敏體質(zhì)者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥，盡量避免直接接觸皮膚；使用電熱毯保暖，應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分，并涂抹保濕潤(rùn)膚霜。此外，老人小孩慎用電熱毯。
五、出門必戴口罩？反而降低應(yīng)激能力！
寒冷天氣，很多人認(rèn)為戴口罩可防寒。對(duì)此，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任、主任醫(yī)師陳飛鵬說(shuō)，如果老戴著口罩，首先，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜都得不到鍛煉，應(yīng)激能力反而會(huì)下降，因而更容易感冒；其次，口罩會(huì)阻隔從口中呼出的二氧化碳的散發(fā)，同時(shí)，又會(huì)影響氧氣的補(bǔ)充，使得人體吸入了更多的廢氣，這樣，容易使人變得疲倦；第三，細(xì)菌很容易黏附在口罩上，而口罩離口鼻最近，也容易吸入細(xì)菌。
“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了應(yīng)激能力會(huì)下降，氧氣的不足還會(huì)影響大腦神經(jīng)的發(fā)育?！标愶w鵬說(shuō)，除非帶孩子到人口密集的地方，平常出門最好不要戴口罩。
三、適量飲酒有哪些好處
1、預(yù)防心血管?。荷倭匡嬘冒拙?，能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動(dòng)脈中轉(zhuǎn)移，從而便可有效的減少冠狀動(dòng)脈內(nèi)膽固醇沉積，預(yù)防心血管病的作用。
2、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過(guò)酒精對(duì)大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。
3、開胃消食：在進(jìn)餐的同時(shí)，飲用少量的白酒，能夠增進(jìn)食欲，促進(jìn)食物的消化，當(dāng)然過(guò)多飲用會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。
4、驅(qū)除寒冷：白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會(huì)迅速被人體吸收。
5、舒筋活血：中醫(yī)認(rèn)為，白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國(guó)民間得到了普遍的應(yīng)用。
6、促進(jìn)新陳代謝：白酒對(duì)于含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達(dá)到促進(jìn)人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對(duì)于全身血液都能有一定良好的貫通作用。
四、冬季御寒的日常方法
1.常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用，從而增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。
2.睡前泡個(gè)熱水腳
這個(gè)恐怕很多男人都有這個(gè)習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前打一盆熱水，腳放進(jìn)去泡上幾分鐘，頓時(shí)覺(jué)得一天的疲勞都掃清了，這是因?yàn)闊崴艽碳つ_部穴位，讓身體血液加快流動(dòng)的原因，建議在泡腳的時(shí)候加入幾片姜，每天堅(jiān)持就能有效防寒。
3.加大運(yùn)動(dòng)量
雖然天氣冷，但是我們更要加大運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，身體活動(dòng)起來(lái)了，細(xì)胞充滿活力，人自然就能源源不斷的產(chǎn)生足夠的熱量來(lái)抵御寒冷。早上可以步行上班，爬樓梯，下班之后可以原地跳躍，跳繩，打球等等。
4.調(diào)理你的脾胃
中醫(yī)認(rèn)為“脾胃為氣血生化之源”，也就是說(shuō)，只有脾胃強(qiáng)壯，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的血來(lái)供養(yǎng)全身。所以，有時(shí)候單純吃補(bǔ)血的食物反而不如吃調(diào)理脾胃的食品更有效。冬天可以選擇一些溫性的補(bǔ)脾食物，例如南瓜、山藥、枸杞、靈芝。
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