一、喝什么茶可以御寒
紅茶
紅茶是常見茶水,在冬天喝最合適。不同的茶葉,營(yíng)養(yǎng)成分不同,就紅茶來說,其中包括常見茶葉的成分,并且,紅茶的那種香氣會(huì)讓人感覺到心曠神怡。
當(dāng)然,推薦冬天飲用紅茶并不是沒有依據(jù)的,紅茶屬于性溫飲品,冬天人們會(huì)通過食用溫性食物能抵抗寒冷,喝紅茶剛好也能達(dá)到這個(gè)效果,能提高御寒效果。
同時(shí),冬天飲用紅茶還起到提神抗疲勞、生津清熱、消炎殺菌的作用。對(duì)于有需要的人,不妨喝一點(diǎn),調(diào)節(jié)、保健身體。
黑茶
紅茶屬于溫性茶水,黑茶同樣屬于溫性茶水,現(xiàn)在社會(huì),黑茶也越來越得到人們的推崇,在冬天喝一點(diǎn)黑茶對(duì)溫暖身體也有幫助。
相比其它茶水,黑茶的礦物質(zhì)含量會(huì)更多,在一些邊遠(yuǎn)地區(qū),人們就是通過飲用黑茶來補(bǔ)充礦物質(zhì)。
冬天飲食過于油膩,可以通過喝黑茶化解油膩;對(duì)降脂、減肥也有效果;在現(xiàn)在研究中顯示,喝黑茶還能起到降血壓的作用。
菊花茶
紅茶、黑茶屬于溫性茶水,能增強(qiáng)體溫,但在冬天可能還會(huì)遇到這種情況,身體的熱量過剩,會(huì)造成燥熱,這時(shí)就需要清熱了。
菊花茶是清熱、去火的飲品,在冬天喝一點(diǎn)菊花茶對(duì)清熱有幫助。當(dāng)然,飲用的時(shí)候,要根據(jù)自己的體質(zhì),畢竟菊花茶屬于性寒的材料,脾胃虛寒的人就不適宜飲用。
這些茶水很常見,生活中,也有一些人會(huì)自己進(jìn)行泡制,可能會(huì)用中藥、也可能會(huì)用自己喜歡食用的食物。
枸杞茶
枸杞作為藥食兩用食材,對(duì)調(diào)節(jié)、保健身體很有效,把枸杞泡水飲用,在日常生活中也很常見。吃枸杞有益健康,將其泡成茶水,療效依然存在。
喝枸杞茶能治療肝腎陰虛,對(duì)提高免疫力也很有效,還能促進(jìn)血液循環(huán),調(diào)節(jié)保健心臟。不妨在平時(shí)泡一杯枸杞茶,保健好身體。
紅棗茶
紅棗作為常見的富含維生素c食材,對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體很有幫助,將其泡成茶水,依然有益健康。
挑選五顆紅棗清洗干凈,用開水浸泡,能充分吸收紅棗的營(yíng)養(yǎng),對(duì)補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)血安神很有效,這款飲品,也是很多女性較為喜歡的,通過喝紅棗茶保健好身體。
這就是關(guān)于冬天喝什么茶水的描述,在冬天喝茶水要根據(jù)時(shí)節(jié)變化,同時(shí),也要根據(jù)自己的身體狀況,這并不是隨意而為之的,通過正確、科學(xué)的喝茶,對(duì)提高身體、促進(jìn)身體調(diào)節(jié)有非常好的幫助,希望大家多加重視,通過喝這些茶水保健好身體。
二、女人喝紅棗茶可以御寒
紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷,能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增強(qiáng)心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高,產(chǎn)生熱量大,因此特別適合在冬天食用。紅棗的沖泡方法有以下幾種:
一、紅棗茶
材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。
調(diào)制:以沸水沖泡,每日作茶飲。
功效:健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。
二、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖。
調(diào)制:1、把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,加入適量清水煎煮。
2、紅棗煮軟后,放入紅糖,調(diào)勻,即可飲用。
功效:可有效地防止血壓過高。
三、薏仁紅棗茶
材料:薏仁50克,紅棗25克,綠茶2克。
調(diào)制:1、將綠茶用沸水沖泡。
2、把薏仁與紅棗(去核)混合,注入適量清水一起煮至軟爛。
3、放入綠茶汁,再一起煮3分鐘,待稍涼即可飲用。
功效:幫助解毒,有效抗癌。
四、人參紅棗茶
材料:人參25克,紅棗25克,紅茶5克。
調(diào)制:1、將人參、紅棗(去核)洗干凈備用。
2、將上述材料一起放入鍋中,煮成茶飲。
功效:改善氣血不足,增強(qiáng)體力,使元?dú)饣謴?fù)。
五、黑木耳紅棗茶
材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。
調(diào)制:1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡。
2、加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。
功效:此方能有效補(bǔ)血,改善貧血癥狀。
三、冬季御寒滋補(bǔ)養(yǎng)生要注意什么
1.先調(diào)理脾胃??釤嵯募疽资蛊⑽腹δ軠p弱,所以,在秋冬季進(jìn)補(bǔ)之前,可食用一些既富有營(yíng)養(yǎng),又易于消化的食物,以調(diào)理脾胃功能,如各種湯類。
2.冬季滋補(bǔ)重在滋燥潤(rùn)肺。秋季氣候干燥,所以飲食上應(yīng)該選擇防燥補(bǔ)陰、養(yǎng)肺補(bǔ)脾的平補(bǔ)型食物,如魚翅、海參等海產(chǎn)品及菌類食品。
3.冬季養(yǎng)生注意“御寒”功效。寒冷冬季,注意適當(dāng)食用富含高蛋白的食物,以增加熱能的供給,御寒健體。
4.避免食用辛辣及刺激性的食物。因?yàn)槔苯?、花椒等辛辣及刺激性食物,不僅對(duì)脾胃刺激,不利于營(yíng)養(yǎng)吸收,而且其中含有一定藥理成分,會(huì)在一定程度上影響食物的滋補(bǔ)效果。
5.體虛者不要過補(bǔ)。體質(zhì)過于虛弱者及老年人,不要過于滋補(bǔ),否則會(huì)加重脾胃、肝臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化器官功能紊亂??梢赃x擇素食或溫和食材來滋補(bǔ),進(jìn)食人參、鹿茸、黃芪等藥性食材時(shí),應(yīng)先向?qū)I(yè)醫(yī)師咨詢。
四、冬季御寒方法有哪些
★吹風(fēng)取暖器
1、取暖器要離身體至少1米,否則長(zhǎng)時(shí)間烘烤也能致低溫燙傷。
2、電暖器盡量放置在不易碰觸的地方,遠(yuǎn)離燃燒物,背面離墻保持20厘米以上距離,距離家具更應(yīng)再遠(yuǎn)一點(diǎn),以免發(fā)生火災(zāi)。
★浴霸
1、盡量減少視線與浴霸燈光的直接接觸,以免強(qiáng)光刺傷眼睛。
2、長(zhǎng)時(shí)間的使用浴霸,強(qiáng)烈的光線會(huì)造成光污染,而光污染是會(huì)造成嬰幼兒的視覺功能的衰弱的,會(huì)影響兒童的視覺發(fā)育。最好的方法就是選用裝有紅外線的磨砂的浴霸燈泡。
3、洗浴完畢后,不要馬上關(guān)掉浴霸,要待浴室內(nèi)潮氣排除后再關(guān)機(jī)。
★充電暖手寶
1、老年人、糖尿病、腦中風(fēng)后遺癥的患者對(duì)疼痛感覺遲鈍,因此要防止長(zhǎng)時(shí)間將暖手寶放在身體的一個(gè)固定位置,避免低溫燙傷。
2、通電時(shí),不得將電暖手寶抱在懷中,嚴(yán)禁摔打、坐壓、銳器劃刺暖手寶,以免造成漏液
★恒溫電熱毯
1、對(duì)于糖尿病患者以及偏癱的患者們而言,高齡的老人等的皮膚反應(yīng)對(duì)于冷熱的感覺一般是比較的遲鈍的,一旦發(fā)現(xiàn)電熱毯過熱的話,那么就很容易會(huì)灼傷到皮膚。
2、上床入睡時(shí)應(yīng)關(guān)掉電源,如果是低壓調(diào)溫電熱毯,可在溫度合適時(shí)調(diào)到保溫檔。老人不要通宵使用。
3、若長(zhǎng)時(shí)間使用,也有可能散失身體過多水分而導(dǎo)致皮膚干燥。有過敏體質(zhì)的人不宜使用,一旦發(fā)現(xiàn)有皮炎癥狀,更應(yīng)立即停止使用電熱毯。