喝酒能不能夠御寒
一、喝酒能不能夠御寒
喝酒取暖，這是大眾認識的一種誤區(qū)。人們喝酒后有熱乎乎的感覺，是由于交感神經(jīng)興奮，加速肌體的代謝，釋放出能量。但這是短暫的舒服，隨著血管擴張，熱量大量丟失后，反而會感到寒冷。
喝酒可活血、有利關(guān)節(jié)的說法更是不科學的保健法。因為酒能產(chǎn)生的熱量很有限，對關(guān)節(jié)的療效沒有意義。
此外，長期飲酒也會加速骨鈣的丟失，導(dǎo)致腳軟無力，腰背疼痛。經(jīng)常飲酒會使內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯濃度升高，造成動脈粥樣硬化；酒精對消化道的不斷刺激，會加重肝病、胃和十二指腸潰瘍病、食管炎、胃炎等患者的病情。長期飲酒還會造成營養(yǎng)不良或肝硬化，它可引起肝硬化并發(fā)肝衰竭導(dǎo)致死亡。
喝酒可使呼吸加快、血管擴張、血液循環(huán)的速度隨之加快，讓人感到身上熱乎乎的；同時，酒里含有酒精，飲酒后導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)短時的興奮，全身就有一種溫暖和舒適的感覺。但實際上，這是調(diào)節(jié)體溫的中樞發(fā)生紊亂的前兆，大量飲酒引起的急性酒精中毒會導(dǎo)致醉酒者昏迷。醉酒者神智不清，如醉倒在室外的嚴寒之中，還會有凍死的危險。
喝酒后，酒中的乙醇進入血液后，進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起麻醉作用，使人體對外界環(huán)境刺激的敏感性降低，因而對寒冷反應(yīng)不敏感，使飲酒的人誤以為喝酒能御寒。
乙醇會引起血管擴張，血液循環(huán)加快，使人體內(nèi)大量的熱量通過皮膚散失，反而會使體溫下降。因此，以喝酒御寒，不僅起不到御寒功用，反而易使人出現(xiàn)感冒、凍傷等癥狀。
二、生活中的保暖認識誤區(qū)有哪些
喝酒御寒、吃火鍋保暖、一個取暖貼貼一天、電熱毯通宵開、出門必戴口罩……天氣越來越冷，網(wǎng)上的保暖奇招也是層出不窮。然而，這些保暖措施靠譜嗎？專家認為，很多人“想當然”的保暖招數(shù)其實是誤區(qū)。
一、喝酒能御寒？酒后會更冷！
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科熊龍根說，喝酒時產(chǎn)生的溫暖感覺并非是酒產(chǎn)生了熱量。相反，體內(nèi)的熱量被快速帶到身體表面后，更快地通過皮膚表面散發(fā)出去，其實是消耗了體內(nèi)更多的熱量。當體內(nèi)熱量產(chǎn)生速度不及散失的速度后，人就會感覺冷起來。單純通過喝酒御寒不靠譜。
二、吃火鍋保暖？并非人人合適！
冬令時節(jié)，大家都喜歡吃熱氣騰騰的火鍋。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科副主任、主任醫(yī)師梁文認為，應(yīng)該根據(jù)不同的體質(zhì)來選擇鍋底。其中，陽盛、體質(zhì)強壯的人，其實并不適宜吃火鍋。而那些四肢怕冷、畏寒的陽虛者比較適宜吃火鍋。相反，氣陰兩虛者，應(yīng)少食或不食火鍋。
三、一個取暖貼貼一天？小心低溫燙傷！
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院皮膚科主任楊健教授提醒，取暖貼不能長時間保持在同一個位置。這樣做會有低溫燙傷的危險?！捌つw會慢慢出現(xiàn)紅腫、水泡、脫皮的現(xiàn)象，如果處理不及時，還可能發(fā)生潰爛”。他說，一定要注意定時給取暖貼“挪位”。他提醒，皮膚熱敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用。此外，兒童、孕婦以及計劃懷孕的女性都最好不要使用。
四、電熱毯通宵開？皮膚會干燥瘙癢！
除了取暖貼，電熱毯被喻為另一種“取暖神器”，很多人通宵都開著電熱毯?？墒?，這也是誤區(qū)。
如果長時間開著電熱毯加溫，會使皮膚水分的蒸發(fā)增加，導(dǎo)致皮膚更加干燥，容易發(fā)生瘙癢甚至過敏等皮膚問題。通宵長時間使用電熱毯同樣也有低溫燙傷的危險。如果一定要用電熱毯，不要整晚通電，睡前通電加熱使被窩暖和后，最好關(guān)掉電源；過敏體質(zhì)者最好在電熱毯上墊一層純棉被褥，盡量避免直接接觸皮膚；使用電熱毯保暖，應(yīng)該注意多補充水分，并涂抹保濕潤膚霜。此外，老人小孩慎用電熱毯。
三、適量飲酒有哪些益處
1、預(yù)防心血管病：少量飲用白酒，能夠增加人體血液內(nèi)的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能將可導(dǎo)致心血管病的低密度脂蛋白等，從血管和冠狀動脈中轉(zhuǎn)移，從而便可有效的減少冠狀動脈內(nèi)膽固醇沉積，預(yù)防心血管病的作用。
2、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。
3、開胃消食：在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食欲，促進食物的消化，當然過多飲用會導(dǎo)致腸胃不適。
4、驅(qū)除寒冷：白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會迅速被人體吸收。
5、舒筋活血：中醫(yī)認為，白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效。這一功效早已在我國民間得到了普遍的應(yīng)用。
6、促進新陳代謝：白酒對于含有較多的酒精成分，且熱量較高，因而能夠促進人體的血液循環(huán)，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用，從而還可以達到促進人體新陳代謝的作用。這種良性的刺激作用還能歐作用于神經(jīng)傳導(dǎo)，從而對于全身血液都能有一定良好的貫通作用。
四、冬季御寒一般采取什么方法
1.常喝白開水
冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用，從而增強人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風、感冒之目的。
2.睡前泡個熱水腳
這個恐怕很多男人都有這個習慣，晚上睡覺前打一盆熱水，腳放進去泡上幾分鐘，頓時覺得一天的疲勞都掃清了，這是因為熱水能刺激腳部穴位，讓身體血液加快流動的原因，建議在泡腳的時候加入幾片姜，每天堅持就能有效防寒。
3.加大運動量
雖然天氣冷，但是我們更要加大運動量，促進血液循環(huán)和新陳代謝，身體活動起來了，細胞充滿活力，人自然就能源源不斷的產(chǎn)生足夠的熱量來抵御寒冷。早上可以步行上班，爬樓梯，下班之后可以原地跳躍，跳繩，打球等等。
4.調(diào)理你的脾胃
中醫(yī)認為“脾胃為氣血生化之源”，也就是說，只有脾胃強壯，才能把吃下的食物轉(zhuǎn)化成我們需要的血來供養(yǎng)全身。所以，有時候單純吃補血的食物反而不如吃調(diào)理脾胃的食品更有效。冬天可以選擇一些溫性的補脾食物，例如南瓜、山藥、枸杞、靈芝。
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